På trods af nogle fremskridt må det siges, at mental sundhed desværre fortsat er et tabuemne her i landet. Gå i terapi enten hos en psykolog eller psykiater er stadig ilde set og der er mange mennesker, der skjuler dette faktum, af frygt for andres reaktion. Det er ikke nødvendigt at have depression eller en anden serie af alvorlige lidelser for at gå i terapi. Mange mennesker er fuldstændig uvidende om, at det kan være yderst gavnligt at gå til en mental sundhedsprofessionel, når det kommer til at forbinde sig selv og forstå sig selv meget bedre på det personlige plan.
En måde at opnå dette på bortset fra terapier er ved at lytte til forskellige podcasts, der dækker forskellige mentale sundhedsemner. Hvis du er interesseret i emnet, så tøv ikke med at tage det godt til efterretning en af de bedste podcasts om mental sundhed at du kan lytte til og være i stand til at have det godt med dig selv.
De 5 bedste podcasts om psykologi og mental sundhed
I dag er der et væld af psykiske lidelser og problemer, der skal behandles, og som er til stede i en del af samfundet. Fra giftige forhold til cybermobning, mobning eller depression. Heldigvis, Der er adskillige podcasts lavet af rigtige fagfolk som effektivt vil behandle sådanne lidelser. Gå ikke glip af nogen detaljer, og læg godt mærke til de fem bedste podcasts, du kan lytte til om mental sundhed og psykologi:
Vi er gode podcast
Denne podcast er skabt af fagfolk inden for psykologi og henvender sig primært til kvinder. I den kan du finde lige dele terapi og afsløring om talrige emner, der interesserer kvinder. Nogle eksempler på episoder, som du kan finde: hvordan man lærer at sætte grænser i livet eller de forskellige identitetskriser. Det er en meget fornøjelig og underholdende podcast at lytte til, og som vil hjælpe dig med at få det meget bedre med dig selv.
Øv positiv psykologi
En anden podcast, der er mest værd at lytte til, er Practice Positive Psychology. Baseret på forskellige øvelser, der vil øge lykke og optimisme, vil podcasten byde på en mere praktisk og pædagogisk vision af psykologi. Vi skal fremhæve episoder som Guidet meditation til behandling af angst eller At lære at gøre ting forkert. Det vigtige er at finde den længe ventede lykke og være i stand til at nyde livet i sin helhed.
Nøgen psykologi
En anden podcast, der er meget værd at lytte til, er Naked Psychology. Psykologen Marina Mammoliti vil hjælpe dig med at løse al den tvivl, du måtte have vedrørende forskellige psykologiske eller følelsesmæssige spørgsmål. Udover at diskutere forskellige emner relateret til sindet og følelsesmæssig sundhed, er podcasten perfekt og ideel til læring at styre og kontrollere forskellige følelser.
Marian Rojas Estapés podcast
En af de bedste podcasts om mental sundhed, som du kan finde på internettet, er den af den berømte psykiater Marian Rojas Estapé. I denne podcast vil Marian guide os fuldt ud ind i følelsernes verden og du vil give os de nødvendige skridt til at finde det, hun kalder vitaminmennesker. En podcast, som du skal lytte til for at blive glad i livet.
Psykologi for alle
Den sidste podcast, som vi vil anbefale dig at lytte til, er Psykologi for alle. Den er instrueret af Isabel Moya, og hun vil tilbyde al sin viden om psykologiens verden. Lytterne optræder de spørgsmål og tvivl du har og Isabel Moya reagerer på dem på en klar og praktisk måde.
Kort sagt er det fem podcasts om mental sundhed og psykologi, der vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas og at møde hverdagen bedst muligt.