bevidst forældreskab har været stigende i popularitet de seneste år som et alternativ til mere traditionel uddannelse. Bevidst forældreskab tilpasser sig nye tider, inviterer forældre til at leve i nuet, reagere på deres børn på en rolig og eftertænksom måde og etablere en forbindelse baseret på den mest absolutte respekt.
I den følgende artikel vil vi tale i detaljer om bevidst forældreskab og hvordan det kan omsættes i praksis.
Hvad er bevidst forældreskab?
Bevidst forældreskab er en form for undervisning, der er baseret på mindfulness og fokuserer på bevidst tilstedeværelse i samspil mellem forældre og børn. Det kan betragtes som en teknik, hvor forældre omhyggeligt vil observere deres egne følelser og adfærd og hvordan de har en vis indflydelse på forholdet til deres børn.
Bevidst forældreskab fokuserer fortrinsvis i at udvikle et empatisk og respektfuldt forhold mellem forældre og børn. Derfor skal forældre være fysisk og følelsesmæssigt med det formål at reagere på deres børns forskellige behov på en effektiv måde.
Hovedkarakteristika ved bevidst forældreskab
mindfulness
Det grundlag, som bevidst forældreskab vil være baseret på Det er fuld opmærksomhed. I praksis betyder det, at forældre vil observere og reflektere over deres egne reaktioner, før de reagerer på deres børns handlinger.
ubetinget accept
Den ubetingede accept af børn er intet andet end at acceptere dem, som de er, både med deres dyder og deres skavanker. Denne accept vil tillade oprettelse et miljø præget af sikkerhed og tillid hvor børn har fuldstændig frihed til at handle uden frygt for at blive dømt.
Selvbevidsthed
Denne egenskab består i at være opmærksom hele tiden af egne følelser og tanker og hvordan de påvirker forholdet til børn.
Empatisk kommunikation
Empatisk kommunikation er en meget vigtig egenskab ved bevidst forældreskab. Forældre bør aktivt lytte til deres børn og empati fuldt ud. Denne form for kommunikation vil styrke forbindelsen mellem forældre og børn.
Sådan omsætter du bevidst forældreskab i praksis
Det er ikke nemt eller enkelt at omsætte bevidst forældreskab i praksis. Det kræver tålmodighed og tid at gøre det ordentligt. Nedenfor giver vi dig nogle retningslinjer, der kan hjælpe dig med at anvende det i undervisningen af dine børn:
- Du kan indarbejde det i din daglige rutine meditations- eller afspændingsøvelser som giver dig mulighed for at udøve fuld opmærksomhed. Disse øvelser kan hjælpe dig med at reagere på en rolig måde på dine børns handlinger og adfærd.
- Afbryd ikke dit barn, når han eller hun skal fortælle dig noget, og øv dig i aktiv kommunikation. Det er godt at være opmærksom på, hvad de har at fortælle dig. og vise en vis empati over for deres følelser.
- Undgå at reagere og vælg at svare. Tag den tid, du har brug for at reflektere og tænke før du handler på dit barns adfærd.
- I bevidst forældreskab, børn De skal udtrykke deres følelser frit, så de føler sig trygge hele tiden. Du kan opmuntre til selvudfoldelse ved at validere dit barns følelser.
- At opdrage og opdrage børn er ikke en let opgave, så det er vigtigt Udøv selvmedfølelse med dig selv. Forældre skal give sig selv tilladelse til at begå fejl og lære af dem. Det er okay at begå fejl, da det er en måde at vokse og forbedre sig på som forældre.
Kort sagt, bevidst forældreskab er en effektiv måde at uddanne børn på i teknologiens tidsalder. Gennem denne form for forældreskab, forældre De kan opbygge sunde relationer med deres børn og fremme følelsesmæssig udvikling til enhver tid.