En gruppe af otte teenagere mellem 14 og 18 år Hun forbereder sig på en usædvanlig oplevelse: at gå Camino de Santiago i fem dage uden mobiltelefoner, sociale medier eller nogen elektronisk enhed, der forbinder dem til internettet. Forslaget, der er designet til unge mennesker, der er vant til at være klistret til skærme, tilbyder en radikal ændring af tempoet i en uge.
Aktiviteten, navngivet som "Afbryd forbindelsen på Caminoen"Det har til formål at hjælpe drenge og piger med at genoptage kontakten ansigt til ansigt, uden filtre eller konstante notifikationer. Det er mere end bare en gårute, det er en terapeutisk og uddannelsesmæssigt program som forsøger at begrænse den overdrevne brug af mobiltelefoner og vise, at fritid og social interaktion også kan finde sted uden for skærme.
En Camino de Santiago uden mobiltelefoner eller sociale medier
Næste udgave starter d. Marts 28 og vil tage deltagerne langs den klassiske rute mellem Sarria og Santiago de Compostelai Galicien. Der vil være cirka fem dage på farten hvor de unge vil gå mere end hundrede kilometer ledsaget af et professionelt team, men uden selskab af deres mobiltelefon.
Ifølge arrangørerne bliver det klart, inden marchen begynder, at Telefoner, smartwatches, kort og penge bliver hjemme.Målet er at minimere fristelsen til at se på skærmen, tage billeder for at uploade til statusser eller poste stories på sociale medier som TikTok eller Instagram under hver etape af Caminoen.
I løbet af de første par øjeblikke føler mange deltagere desorienteret og noget fortabtDa de ikke har deres sædvanlige internet-tjekker lige ved hånden, begynder de fleste efter et par timers gåtur at slappe af og fokusere på landskabet, samtaler med gruppen og de små daglige rutiner uden internetadgang.
Ruten er designet, så teenagere kan dele hostels, måltider, pauser og kilometer, hvilket fremmer en kontinuerlig sameksistens hvor teknologien holder op med at diktere tempoet. I denne sammenhæng åbner rummene sig op til at snakke, joke og lære hinanden at kende uden konstant afbrydelse fra beskeder, notifikationer eller videoer.
Hvem står bag "Afbryd forbindelsen på vejen"?
Initiativet blev lanceret i 2021 af psykologen Gonzalo Soria, baseret i Aspe (Alicante), som koordinerer projektet sammen med psykologen Orlando Garcia underviseren allerede Vanessa ElviraDe tre opdagede et stadig hyppigere mønster i deres arbejde med unge: teenagere, der bruger det meste af deres fritid på deres mobiltelefoner og som sjældent interagerer ansigt til ansigt uden for skolen.
Siden da er programmet gradvist blevet konsolideret, indtil det har nået sin nuværende form. femte udgaveI starten var det svært at samle deltagere, men med tiden er interessen steget voldsomt, og i nogle nylige indkaldelser har vi modtaget... Snesevis af ansøgninger til kun otte pladserDette tal understreger den bekymring, mange familier har over deres børns brug af teknologi.
Soria forklarer, at denne generation er vokset op med en mobiltelefon praktisk talt fra vuggestuen, i en sådan grad, at mange unge mennesker føler, at telefonen er en forlængelse af hans kropNår deres batteri dør, de mister signalet, eller deres data løber tør, opstår der symptomer på nervøsitet og ubehag, hvilket fører til snak om nomofobiafrygten for at være uden apparatet.
De involverede fagfolk i projektet påpeger, at målet ikke er at dæmonisere teknologi, men at tilbyde et rum, hvor teenagere direkte kan opleve, hvad der sker, når Mobiltelefonen slukker i flere dage i træk og fokus flyttes til den fælles oplevelse.
Overdreven mobiltelefonbrug og nomofobi: udgangspunktet
De fleste deltagere ankommer til Caminoen med meget højt mobilforbrugArrangørerne taler om typiske tal på over fem timer om dagenog i nogle specifikke tilfælde overskrides grænserne ni timers forbindelse om dagen, herunder sociale netværk, beskeder, videoer og spil.
Et af de eksempler, de nævner, er en 17-årig pige, der Han udgav mellem 15 og 20 historier dagligt på sociale medier. Da hun deltog i en af de tidligere udgaver, efter pludselig at være forsvundet fra internettet, begyndte mange af hendes kontakter insisterende at spørge hende, om der var sket noget med hende, overraskede over hendes digitale tavshed.
Den slags situationer afslører, i hvilken grad en konstant tilstedeværelse på sociale medier er blevet normaliseret, hvor alt forventes at blive delt med det samme. Programmet har netop til formål at udfordre denne inerti og opfordre teenagere til at stoppe op og observer hvordan de har det, når de ikke er permanent forbundet.
Nomofobi, forklarer eksperterne, er ikke begrænset til ubehaget ved at være uden en mobiltelefon, men kan føre til angst, irritabilitet og koncentrationsbesværMange unge indrømmer, at de automatisk tjekker deres telefoner og har svært ved at holde fokus på en opgave eller samtale, hvis de ikke har dem i nærheden.
Sådan er oplevelsen på Caminoen struktureret
Den valgte rute følger den galiciske del af den franske rute, startende i Sarria og ankomst kl. Santiago de Compostela Efter et par etaper. Undervejs passerer de steder som Portomarín, Palas de Rei, Arzúa eller O Pedrouzo, almindelige steder for dem, der ønsker at gennemføre de sidste par kilometer før den galiciske hovedstad.
Hver dag kombinerer timevis af gåture med hvileperioder og rum til refleksionI løbet af faserne benytter det terapeutiske team gangtiden til individuelt at tale med deltagerne om forskellige aspekter af deres dagligdag, deres forhold til mobiltelefoner og sociale netværk samt personlige bekymringer.
Ved ankomst til vandrerhjemmet, enten før eller efter aftensmaden, træffes der aftaler gruppesessioner hvor alle sidder i en rundkreds for at tale om afhængighed, selvværd, forhold og den rolle internettet spiller i deres dagligdag. Emner som modsætningen ved at akkumulere hundredvis eller tusindvis af "virtuelle venner" og alligevel føler jeg mig ude af stand til at date kun én person i det virkelige liv.
Disse aktiviteter har til formål at skabe et tillidsfuldt miljø, hvor teenagere kan udtrykke sig uden frygt for at blive dømt. At tilbringe flere dage sammen på Caminoen giver disse dynamikker mulighed for gradvist at opstå. tættere bånd og at det bliver lettere at tale om følsomme emner som f.eks. æstetisk pres og egenomsorg, online chikane eller afhængighed af "likes".
Genopdagelse af ansigt-til-ansigt interaktion
En af de konklusioner, som deltagerne gentagne gange er nået frem til, er, at efter et stykke tid, De holder op med at savne telefonen så megetI starten kigger de næsten instinktivt på deres lomme eller rygsæk, som om de skulle til at tage deres mobiltelefon frem, men den reaktion forsvinder, efterhånden som de koncentrerer sig om samtalerne, vittighederne mellem klassekammerater og de små udfordringer i hvert trin.
Arrangørerne insisterer på, at mange teenagere ankommer til Caminoen allerede er vant til primært interagere via skærmUanset om det er via chats, kommentarer eller videoopkald, er den simple handling at bruge timevis på at samtale uafbrudt, dele anekdoter eller grine personligt næsten en nyhed for mange af dem.
I løbet af de dage holder de op med at bekymre sig så meget om det billede, de projicerer til omverdenen, og fokuserer mere på hvordan de har det i gruppenDetaljer som frisure, tøj eller perfekt indramming bliver mindre vigtige sammenlignet med ting som at være en, man har lyst til at tale med, lytte til andre eller være der for at holde en med selskab, når man er træt.
Denne ændring er også mærkbar i fritidsaktiviteter: i stedet for at bruge eftermiddagene på at se videoer eller spille på deres telefoner, fylder børnene deres tid med gruppespil, gåture, improviserede samtaler eller blot hvile sammen på hostels. For mange er det første gang i lang tid, at de har tilbragt flere dage i træk uden den konstante "anden skærm".
Udtalelser fra dem, der allerede har lagt deres mobiltelefoner fra sig
Blandt de vidnesbyrd, der gentages, er det fra Carla González García, en af de unge kvinder, der deltog for et par år siden. Hun indrømmer selv, at hun, før hun tilmeldte sig, brugte telefonen mellem seks og syv timer dagligt og han var ikke fuldt ud klar over, i hvilken grad det påvirkede hans rutine.
Carla siger, at efter at have tilbragt en hel uge uden adgang til sin mobiltelefon, begyndte hun at se på deres adfærd med andre øjneindse, at mange af de ting, hun så på sociale medier, ikke havde noget at gøre med hendes virkelige liv eller de mennesker, der rent faktisk var en del af hendes miljø.
Som han fortæller, begyndte han under Caminoen at værdsætte sig selv mere for, hvordan han forholdt sig til andre, end for det billede, han kunne projicere i billeder eller videoer. Han holdt op med at bekymre sig om at se godt ud på kameraet og fokuserede på nyd selskabet, i at lære de andre deltagere at kende og i at drage fordel af samtalerne med det professionelle team.
Andre unge, der har gennemgået programmet, deler lignende følelser: de opdager, at De kan sagtens klare sig uden konstant at tjekke deres telefoner.at det er okay, hvis de ikke svarer på alle beskeder med det samme, og at nogle planer er mere behagelige, når de ikke bliver sendt live på sociale medier.
Dette initiativ på Camino de Santiago er blevet etableret som en oplevelse, der kombinerer gåture, socialisering og terapeutisk støtte til teenagere, der bruger mange timer om dagen på deres mobiltelefoner, og tilbyder dem et trygt miljø i et par dage, hvor Udforsk en anden måde at forholde dig til andre på, bliv bevidst om den tid, du bruger online, og opdag, at du også kan hygge dig, og hygge dig rigtig meget, når skærmen er slukket..