De fleste af vanskelighederne mellem par opstår inden for området domæne. Der er kvinder underdanig, afhængige og patienter; Men der er andre, der ved, hvordan man udnytter svagheder til at påtvinge sig selv eller manipulere andre og gøre det at leve med deres elskede til en sand magtkamp.
I denne artikel vil vi undersøge hvordan kraftdynamik kan påvirke parforhold, tegnene til at identificere ubalancer og hvordan man arbejder for at opbygge en stærkere forbindelse sund y retfærdig.
Hvad er magtdynamikker i relationer?
den kraftdynamik De henviser til, hvordan kontrol og beslutningstagning i et forhold. Nogle gange er disse dynamikker indlysende, mens de andre gange kan være subtile og svære at opdage. De kan manifestere sig igennem kontrol, domæne, indsendelse o incluso håndtering.
Eksterne faktorer som f.eks økonomisk indkomst eller traditionelle kønsroller, såvel som overbevisninger lært i barndommen, kan påvirke disse dynamikker. En af de risici hovedsagen er, at a magtubalance Det kan udhule tilliden, øge konflikten og begrænse personlig og fælles vækst i forholdet.
Hvordan pĂĄvirker magtdynamikker livet som par?
- Følelsesmæssige ubalancer: Et forhold præget af magtspil kan generere frustration, vrede og endog depression.
- Tillid og kommunikation: Når et af medlemmerne af parret føler, at deres mening tæller ikke, den kommunikation åben og tillid de er kompromitteret.
- Generel utilfredshed: Den konstante indsats for at at dominere eller undgå at blive domineret reducerer følelsesmæssig tilfredshed og seksuel i parret
Tegn pĂĄ en magtkamp i forholdet
At identificere en magtkamp i et forhold er ikke altid let. Her er nogle tegn på, at du kan være fanget i denne type dynamik:
- Vil altid have ret: En af parterne insisterer på at forsvare sin synspunkt uden at være villig til at lytte eller overveje perspektiv fra den anden.
- Behov for kontrol: Træf beslutninger om alle aspekter af forholdet uden at inddrage parrets mening.
- Brug af manipulerende taktik: Hvordan man føler skyldig, ydmyge o skræmme til den anden for at få det, du ønsker.
- Mangel på empati: Ikke at vise interesse for at forstå følelser og den andens behov.
Hvordan man arbejder for at bryde kredsløbet af magtkampe
Dernæst foreslår vi strategier at opbygge et mere forhold sund y retfærdig:
- Åben og ærlig kommunikation: Udtryk din følelser og har brug for assertivt, men lytter også aktivt til din partner.
- Fremme af ligestilling: Erkend, at begge dele personas De har ret til at træffe beslutninger og udtrykke meninger. Søger konsensus i stedet for at påtvinge løsninger.
- Empati og gensidig støtte: Sæt pris på følelser og din partners perspektiver, selv når de ikke passer til dine.
- Personligt engagement: Arbejd på egen hånd usikkerhed og følelser, der kan være medvirkende til konflikten.
Er jeres forhold i balance? Besvar følgende test
Denne korte test kan hjælpe dig med at identificere, om sund dynamik dominerer i dit forhold, eller om der er områder, der kunne forbedres. Reager på hver situation med den mulighed, der er tættest på din oplevelse:
- "Jeg erklærer dig mand og kone indtil døden adskiller dig" ... når han hører det:
- a- Hans øjne er fyldt med tårer og følelser nedsænket i det magiske øjeblik, der går i opfyldelse.
- b- Du vil gerne have, at det virkelig sker, men du ved, at du skal arbejde hĂĄrdt for at opnĂĄ det.
- c- Du tror, ​​at dette ikke gælder for det virkelige liv, og at det kun sker i Hollywood-film.
- Den første nat de elsker, tingene bliver ikke som jeg forestillede mig:
- a- græder hele natten og har mareridt om den fremtidige seksualitet med sin partner.
- b- Du tror, ​​de startede dårligt, men håber, at tiden vil hjælpe med at løse sengeproblemerne.
- c- Han finder det meget normalt, begge var nervøse med for mange forventninger.
- Din mand beslutter, at det er bedre, at han ikke arbejder længere:
- a- Hun synes, det er vidunderligt, at han vil beskytte hende mod det slid, der følger med at arbejde udenfor hjemmet.
- b- Du kan ikke lide ideen og hĂĄber, at han vil glemme det.
- c- Accepterer ikke pålæggelsen og bliver vred og hævder, at hun ikke var født som husmor.
- Han har altid en mani til at organisere og planlægge alt, mens han er meget mere bohem og foretrækker, at tingene gøres, når de opstår:
- a- Du planlægger at bruge resten af ​​dit liv på at planlægge hver af de aktiviteter, du udvikler sammen.
- b- Han bruger foredrag for ham, nĂĄr han kan, om hans inaktivitet og problemer, der opstĂĄr, nĂĄr ting ikke er planlagt.
- c- Hver dag bliver han mere bohemsk end ham. Måske på den måde vil det ændre sig.
- Han ser normalt sine venner to gange om ugen:
- a- Han bliver trist, hver gang de bekræfter udnævnelsen, men han siger ikke noget for ikke at skabe problemer.
- b- Han synes, det er okay, da alle burde have deres egne venner.
- c- Han konfronterer ham efter en måned i samme situation og fortæller ham, at han ikke blev gift for at blive alene om natten.
- Han vil se fodbold, nĂĄr hans yndlingsserie lige er startet:
- a- Han gør ikke indsigelse, men håber, at kampen bliver suspenderet på grund af dårligt vejr.
- b- Han protesterer og beder ham om at købe et andet fjernsyn.
- c- Han slukker fjernsynet og spørger, om han ikke foretrækker at elske.
- PĂĄ trods af hendes insistering holder han ikke op med at ryge:
- a- Det ender med at vænne sig til det.
- b- Løs også at ryge.
- c- Accepter kun at kysse ham, når han først har børstet tænderne.
- En ekskæreste af hende er kommet på besøg. Han er meget jaloux:
- a- Ring til din eks og bed ham om ikke mere at besøge hende.
- b- Han forklarer til sin partner, at de begge stadig er venner og beder ham forstĂĄ.
- c- Han dræber sig selv med latteren af ​​den usikkerhed, han viser.
- Han indser, at han daterede med en særlig ex-kæreste eller eksaminator:
- a- Han beder om forklaringer og siger, at han ikke accepterer at spille rollen som en fjols.
- b- Han siger, at han ikke er ligeglad, men dybt nede føler han meget vrede.
- c- Han spørger, hvor og hvordan var mødet.
- Han kan ikke lide at ledsage hende til supermarkedet:
- a- Hun gĂĄr alene, da husarbejdet svarer til kvinden.
- b- Han forsøger at overbevise ham og anvender al sin charme.
- c- Det fortæller dig, at der ikke er noget problem og giver dig en liste over restauranter, du kan gå til i hele måneden.
resultat:
- De fleste svar er A: Hun er utvivlsomt den typiske gammeldags romantiker: drømmende, lidenskabelig, i stand til at bringe mange ofre for at være i harmoni med sin elskede. Men det tilrådes altid at være lidt forsigtig, når du har denne karakter; da du kan lide meget, hvis den anden person ikke gengælder med den samme intensitet og hengivenhed, som du forventer at modtage til gengæld. Bemærk også, at de indrømmelser, du giver i kærlighedens navn, ikke tilsidesætter eller undertrykker din personlighed. For resten kan du nyde den lidenskabelige og dedikerede kærlighed, som du bekender.
- De fleste svar er B: Hun er en afbalanceret kvinde, selvom hun er i stand til at leve voldsomme lidenskaber. Hans rationalitet kolliderer ofte med de følelser, han føler. Hun er den rationelle-sentimentale kvinde par excellence; hans kamp mellem fornuft og hjerte vil altid stå på spil. Prøv at harmonisere de to aspekter, der bor i dit væsen. Hun er meget intuitiv, i stand til at være rolig og opmærksom, når et forhold visner, såvel som når hun har muligheden for ubegrænset lidenskab foran sig. Det vigtige er at forblive sig selv: autentisk, lidenskabelig uden fordomme.
- De fleste svar er C: Meget rationel og uafhængig. Vigtige egenskaber for en kvinde, så længe de ikke føres til ekstremer. Hun er sikker på sig selv og ved meget godt, hvad hun vil have fra sin partner. Men det er bedre at være rolig, når det kommer til forhold, lidt takt skader ikke nogen. Prøv at forstå begrænsningerne for din elskede og sørg for at du ikke fremkalder konflikt. Men gå ikke i panik; hendes rationalitet er ikke nødvendigvis et tegn på, at hun er en kold kvinde og ude af stand til at forkæle sig med øjeblikke med skør kærlighed. Tværtimod, når sådanne kvinder finder en partner, der respekterer deres måde at være på, kan de leve et fuldt forhold ved siden af ​​hinanden.
Denne test er blot en herramienta initial. Hvis du opdager væsentlige problemer i dit forhold, er det vigtigt at kigge efter professionel hjælp at arbejde dem.
Et afbalanceret forhold bygges gennem gensidig indsats, respekt og kommunikation. At forstå magtdynamikken i dit forhold er det første skridt til at opbygge en stærkere forbindelse. faststof, sund og retfærdig med din partner.