Rafa Guerrero forklarer, hvorfor ADHD ikke diagnosticeres på samme måde i januar som i december
Hvorfor december og januar ikke er ens i ADHD-diagnosen: Rafa Guerrero forklarer effekten af ​​relativ alder.
Psykologiske nøgler til relationer: forbindelse, tilknytning og terapi
Uønsket ensomhed skader dit helbred, mens stærke relationer forlænger dit liv. Opdag, hvordan tilknytning og parterapi påvirker dit velbefindende.
Murcia udarbejder en sundhedsplan med forebyggelse og mental sundhed som hjørnesten
Murcia-regionen fremmer en sundhedsplan med mere end 858 millioner euro, der dækker tværgående mental sundhed og styrker screeninger og vaccinationer.
Kvinder, der vælger ikke at få børn: data, årsager og nødvendige foranstaltninger
Flere og flere kvinder i Spanien vælger ikke at få børn. Se årsagerne, alderen og de foranstaltninger, de kræver, ifølge INE's fertilitetsundersøgelse.
Forbindelsen mellem psykologi og filosofi: Fra kognitiv arkitektur til forandringsledelse
Udforsk forholdet mellem psykologi og filosofi: fra John Andersons ACT-R-model til hvordan man overvinder frygten for at begå fejl og udvikler sig.
Komplet guide til læsning for at opnå velvære og lykke
Opdag de bedste bøger om lykke. Fra positiv psykologi til børnehistorier. Find bogen, der vil ændre dit liv i dag!
En guide til at genvinde ro og balance efter et skænderi
Føler du vrede eller angst efter et skænderi? Opdag, hvordan du kan berolige dit sind og din krop med effektive teknikker til at genvinde indre fred lige nu.
En guide til at fjerne mænd fra dit liv og genvinde din autonomi
Opdag hvad det vil sige at decentralisere mænd, hvordan du bryder påtvungne roller og generobrer dit centrum for at leve et mere autentisk og frit liv.
Sådan støtter du nogen gennem sorg: En komplet guide til at yde støtte efter et dødsfald
Lær hvordan du støtter en person i sorg. En detaljeret guide med kondolenceord, hvad du skal undgå at sige, og hvordan du yder reel, praktisk og følelsesmæssig støtte.
Sådan forebygger du selvmord hos børn og unge: En komplet guide til støtte og opsporing
Opdag, hvordan du kan opdage advarselstegn og hjælpe børn og unge. En detaljeret guide til forebyggelse, hjemmesikkerhed og følelsesmæssig støtte.
Mental sundhed i Spanien: udfordringer og fremskridt inden for forebyggelse og rettigheder
Spanien fremmer forebyggelse af mental sundhed inden for sport og skoler, men stigmatisering og mangel på ressourcer fortsætter. Lær om fremskridtene og udfordringerne.
Kategori højdepunkter
Galicien styrker sit sundhedssystem med en hidtil uset plan for mental sundhed
Den galiciske regering har godkendt planen for mental sundhed for 2026-2030 med et budget på 177 millioner euro og 357 nye fagfolk. Lær om de seks strategiske linjer, og hvordan den vil forbedre plejen for patienter i alle aldre.
Kærtegnenes psykologi og hvad vores kærtegnsvaner afslører
Opdag, hvad din berøring afslører om din personlighed, dine relationer og din følelsesmæssige sundhed ifølge berøringspsykologien.
Betydningen af ​​sårbarheder ifølge Freuds psykoanalyse
Opdag hvordan Freud forbinder sårbarhed med personlig styrke. Lær at transformere smerte til vækst gennem psykoanalyse.
Dybe refleksioner over liv og kærlighed: En guide til en tilfredsstillende tilværelse
Opdag dybe refleksioner over livet og kærligheden. Lær at leve i nuet, forbedre din mentale sundhed og dyrk sunde og ægte relationer.
Lykkens psykologi: nøgler til at stoppe med at jagte den og begynde at leve den
Hvad nu hvis vores besættelse af at være lykkelige rent faktisk gør os ulykkelige? Psykologieksperter forklarer, hvordan det at acceptere vores følelser og tilegne sig bestemte vaner kan forbedre vores velbefindende.
Videospil og mental sundhed: Hvordan spil hjælper med at bekæmpe depression og angst
Kan videospil hele sindet? Opdag, hvordan spil bekæmper depression og angst med videnskab og eksempler fra det virkelige liv. Tilmeld dig nu!
Postpartumpsykose: En omfattende guide til årsager, symptomer og behandlinger
Hvad er postpartumpsykose? Opdag, hvordan du genkender advarselstegnene, risiciene og den rette behandling for at redde liv.
Følelsesmæssig afbrydelse: Årsager, symptomer og hvordan man genvinder evnen til at føle
Føler du dig længere følelsesløs? Opdag hvorfor følelsesmæssige blokeringer opstår, og hvordan du kan genoprette forbindelsen til dig selv og andre i dag.
Spanske kommuner styrker følelsesmæssig velvære med gratis programmer
Mental sundhed kommer ud på gaden med gratis lokale initiativer: workshops, yoga og professionel støtte til at håndtere stress og sorg. Opdag alle de nye programmer, der ændrer trivsel.
Hvad vil det sige at være transkønnet: En komplet guide til identitet og køn
Undrer du dig over, hvad det vil sige at være transkønnet? Opdag forskellen mellem køn og køn, hvad transition er, og hvordan man respekterer mangfoldighed.
San Vicente de Paúl Residence i Albacete tilbyder psykologisk service til beboere og familier
San Vicente de Paúl-bofællesskabet i Albacete har lanceret en ny psykologisk støttetjeneste for beboere og deres familier. Denne tjeneste forbedrer den mentale sundhed, reducerer medicinforbruget og bringer ældrepleje tættere på topkvalitet.
Den følelsesmæssige frisure: Psykologi, symbolik og personlig fornyelse
Føler du behov for at ændre dit look efter en krise? Opdag, hvad en følelsesmæssig klipning er, og hvordan den afspejler din indre verden. Tilmeld dig nu!
UIE lancerer en ny kandidatgrad i generel sundhedspsykologi og udvider sit akademiske tilbud
Det Interkontinentale Handelsuniversitet (UIE) lancerer en ny kandidatgrad i generel sundhedspsykologi og en bachelorgrad i sygepleje, som begge er meget efterspurgte. Lær alle detaljerne om dette nye akademiske tilbud i Galicien.
Ord der rører hjertet: hvad kvinder på forskellige stadier af livet er taknemmelige for at høre.
Opdag de perfekte ord til at støtte, charmere og styrke en kvinde. En detaljeret guide med virkelige sætninger, der gør hele forskellen.
Emotionel uddannelse for børn: konference, historier og neurovidenskab sætter kursen
Den andalusiske kongres om sameksistens, en børnehistorie med piktogrammer, og en neurovidenskabelig startup fremmer følelsesmæssig uddannelse fra barndommen. Opdag de vigtigste aspekter af disse initiativer.
Unges mentale sundhed i EU: en ud af fem lider af en lidelse, og omkostningerne ved passivitet overstiger en billion euro
Europa-Parlamentets rapport: En ud af fem unge lider af psykiske lidelser. Omkostningerne ved passivitet overstiger en billion euro. Fakta og løsninger.
Fordele ved at vokse op med fætre og kusiner: hvordan det fremmer børns udvikling
Opdag, hvordan det at vokse op med fætre og kusiner styrker børns følelsesmæssige, sociale og motoriske udvikling og skaber livslange familiebånd.
Teenagere og sociale medier: data, der advarer om deres indvirkning på mental sundhed og behovet for forældrekontrol
Næsten 95 % af teenagere bruger sociale medier. En ud af fem bruger mere end 5 timer om dagen på dem. 15 % oplever følelsesmæssig nød. Find ud af fakta, og hvordan du kan reagere.
Måder at dæmpe børns stress: en praktisk guide til forældre
Opdag tegnene og typerne af stress i barndommen og effektive teknikker til at berolige den. En praktisk vejledning til forældre med alderstilpassede strategier og professionel støtte.
Sætninger der kvæler børn: eksempler, virkninger og alternativer
Opdag sætninger, der nedgør børn, hvorfor de er skadelige, og hvordan du erstatter dem med andre, der opdrager uden at ødelægge deres selvværd.
Graviditetspsykologi: følelsesmæssigt velvære og bevidst moderskab
Lær hvordan du håndterer dine følelser under graviditet og efter fødslen, og hvordan du beskytter din mentale velvære og båndet til din baby.
Komplet guide til motiverende sætninger, der kan transformere din hverdag
Væk dit potentiale! Opdag de bedste motiverende citater til at starte din dag, overvinde udfordringer og opnå succes med en positiv indstilling.
Besættelse af ren kost: når sund livsstil bliver et problem
Opdag, hvad ortoreksi er, hvordan man opdager besættelsen af ​​sund kost, og hvordan man genvinder et sundt forhold til mad.
Sådan overvinder du generthed i fitnesscentret og træner med selvtillid
Mærk den selvtillid, du har brug for. Opdag, hvad gymtimidation er, og de bedste tricks til at stoppe med at føle sig dømt og nyde din træning.
Hvorfor du husker et skænderi fra for ti år siden: følelsesmæssig hukommelse og stress
Opdag hvorfor du husker skænderier fra år tilbage, men glemmer nylige begivenheder. Følelsesmæssig hukommelse, angst, stress og Alzheimers forklares tydeligt.
Hvorfor vi har svært ved at træffe beslutninger, og hvordan du træner dit sind til at vælge bedre
Opdag hvorfor du går i stå, når du skal træffe beslutninger, og træn dit sind med praktiske tips til at vælge bedre uden så meget frygt eller perfektionisme.
Modepsykologien: Hvordan tøj former vores sind og personlighed
Opdag hvordan det tøj, du har på, påvirker din hjerne, din selvtillid og dine følelser. Lær at bruge modepsykologien til at styrke dit selvværd i dag.
Fænomenet AI som terapeut: teenageres digitale tilflugtssted
Flere og flere teenagere bruger i hemmelighed kunstig intelligens som en form for terapi på grund af mangel på sundhedsressourcer. Vi analyserer risici og fordele ved denne tendens.
Komplet guide til børne- og ungdomspsykologi
Opdag alt om børne- og ungdomspsykologi: udviklingsstadier, almindelige lidelser og kampen for klinisk specialisering i Spanien.
SÃ¥dan integrerer du neurovidenskab og klinisk praksis for at transformere mental sundhed
Opdag, hvordan foreningen af ​​neurovidenskab og klinisk praksis revolutionerer mental sundhed med personlige, evidensbaserede behandlinger.
Madens aroma og sultfornemmelsen: hvordan vores lugtesans påvirker os
Opdag, hvordan duften af ​​mad udløser sult, trang og dine spisebeslutninger, og hvad du kan gøre for at kontrollere det.
Hvordan kokain påvirker hjernen: konsekvenser og risici for mental sundhed
Opdag hvordan kokain skader hjernen, din mentale og fysiske sundhed, og hvad du kan gøre for at forebygge og behandle dets brug.
Selvledelse for at nå dine mål og opretholde dine mål
Opdag hvordan selvledelse hjælper dig med at nå mål, opretholde vaner og vokse i dit personlige og professionelle liv.
SÃ¥dan stopper du med at gruble: Praktiske teknikker til at berolige dit sind
Opdag, hvad grubleri er, og 10+ effektive teknikker til at bryde den mentale sløjfe, reducere angst og sove bedre.
Optimisme og beskyttelse mod demens: hvad videnskaben siger
Opdag hvordan optimisme kan reducere risikoen for demens, og hvilke vaner der forbedrer hjernens beskyttelse ifølge videnskabelige beviser.
Kronisk stress og hormonelle forandringer hos kvinder
Opdag hvordan kronisk stress forstyrrer kvindelige hormoner, menstruationscyklussen og fertiliteten, og hvad du kan gøre for at genoprette balancen.
Kronisk stress og inflammation: hvordan man bremser stille aldring
Opdag hvordan kronisk stress og inflammation fremskynder din aldring, og hvilke vaner og strategier kan hjælpe dig med at bremse den i tide.
Stemme og følelser: hvordan din måde at tale på forvandler dit indre jeg
Opdag, hvordan din indre stemme og dialog påvirker dine følelser, og lær, hvordan du bruger dem til at transformere dit velbefindende og dine relationer.
Hemmeligheden bag lykke: Praktiske nøgler til et mere tilfredsstillende liv
Opdag, med videnskab og psykologi, de virkelige nøgler til et fyldigere, lykkeligere og sundere liv ud over penge og succes.
Psykolog forklarer angstfuld tilknytning: tegn, årsager og hvordan man helbreder den
Opdag, hvad angstfuld tilknytning er, hvordan den påvirker dine relationer, og hvad du kan gøre for at hele den og opbygge mere trygge bånd.
Hvordan man sætter grænser på tværs af generationer, når man passer familien
Lær at sætte sunde grænser på tværs af generationer for at drage omsorg for familien, forbedre sameksistensen og reducere konflikter mellem forældre, børn og bedsteforældre.
Seksuel selvtillid: Forbedr dit forhold til dig selv og din krop
Hvad er seksuel selvtillid, hvordan påvirker det nydelse, og 8 praktiske nøgler til at forbedre dit forhold til din krop og dit begær.
Madvarer vi higer mest efter, og hvad de prøver at fortælle os
Opdag, hvad dine cravings betyder, hvilke fødevarer du har mest lyst til, og hvordan du kan kontrollere dem med mættende og sunde muligheder.
Cybervold blandt teenagere: et hverdagsproblem blandt spanske unge
Mere end halvdelen af ​​unge i Spanien oplever cybermobning. Lær om fakta, former for online chikane og vigtige strategier til at forebygge det i ungdomsårene.
Generationelle grænser i familien: sunde regler mellem bedsteforældre, forældre og børn
Lær at sætte sunde grænser mellem bedsteforældre, forældre og børn for at undgå konflikter, pleje båndet og opdrage med konsekvens og respekt.
Guidet meditation, videnskabelig evidens og nye forslag til at tage vare på dig selv indefra
Hvordan man mediterer et par minutter om dagen, hvilke fordele videnskaben viser, og hvilke kurser og rum dukker op for at komme i gang uden forudgående erfaring.
Citater om tidens gang til at reflektere over og værdsætte livet
Opdag citater om tidens gang at reflektere over, værdsætte livet, acceptere alderdommen og få mest muligt ud af hvert øjeblik.
Sådan dyrker du intuition: Praktiske øvelser til at lytte bedre til dig selv
Opdag enkle øvelser til at styrke din intuition, lytte til din indre stemme og træffe klarere beslutninger, der er mere i overensstemmelse med dig selv.
Fokuser dit blik: visuel sundhed, opmærksomhed og kommunikation
Opdag hvad det vil sige at fiksere dit blik, hvordan det påvirker dine øjne, din opmærksomhed og dine relationer, og lær hvordan du bruger det til din fordel i hverdagen.
Udfordringer som autisme står over for gennem hele livet
Opdag de største udfordringer ved autisme og nøglerne til at forbedre kommunikation, uddannelse, støtte og livskvalitet.
At leve et langt liv eller at være lykkelig: den balance, der virkelig betyder noget
Opdag, hvordan du kombinerer et langt liv og lykke med enkle vaner, videnskab, taknemmelighed og følelsesmæssigt velvære. Lev længere og bedre uden at blive besat.
Neurodivergenser hos voksne kvinder: autisme, ADHD og mere
Opdag hvordan neurodivergenser manifesterer sig hos voksne kvinder: autisme, ADHD, maskering, social træthed og nøgler til bedre at forstå dig selv.
Frygt for, at intet vil ændre sig: hvordan man håndterer den og forandrer sit liv
Opdag hvorfor du er bange for, at ingenting vil ændre sig, hvordan du håndterer den frygt, og begynd at transformere dit liv med realistiske trin uden at miste din selvtillid.
Illusionen af ​​overflod: dens reelle indflydelse på dine beslutninger og din økonomiske velvære
Opdag, hvordan illusionen af ​​overflod påvirker dine beslutninger og din økonomiske velvære, og lær at opbygge et sundere forhold til penge.
Sådan tager du vare på dit barns følelsesmæssige velbefindende i alle faser
En komplet guide til at tage vare på dit barns følelsesmæssige velbefindende i alle faser: relationer, grænser, skole, egenomsorg og advarselstegn.
Tips til at tage vare på børns følelsesmæssige velbefindende
Praktiske nøgler til at drage omsorg for børns sundhed og følelsesmæssige velvære: trygge tilknytninger, grænser, leg, modstandsdygtighed og følelsesmæssig uddannelse.
Autoritære forældre: fordele, ulemper og sundere alternativer
Opdag fordelene, risiciene og alternativerne til autoritære forældrestile, og hvordan de påvirker børns selvværd og adfærd.
Hvordan man bevæger sig fremad i øjeblikke med blokeringer og angst
Opdag hvorfor du sidder fast med angst, og hvad du kan gøre for at komme videre: teknikker, vaner og praktiske nøgler til at låse op for dit liv.
Sådan føler du dig stærk i stedet for tynd og passer på dit velbefindende
Opdag, hvordan du går fra at ville være tynd til at føle dig stærk, sund og selvsikker, og hvordan du passer på din krop og dit sind uden ekstreme slankekure.
Hvorfor du finder oliven ulækre, og hvordan du lærer at nyde dem
Find ud af, hvorfor du finder oliven frastødende, hvornår det er en fobi, og hvad du skal gøre for at tolerere eller nyde dem uden stress.
Farlige virale udfordringer blandt teenagere: hvorfor de tager risici, og hvordan man stopper det
Farlige virale udfordringer sætter teenagere i fare. Lær om eksempler, årsager, advarselstegn og hvad familier og myndigheder kan gøre.
Citater om selvkærlighed: mere end 150 idéer til at lære at elske dig selv
Over 150 citater om selvkærlighed og selvværd, der hjælper dig med at værdsætte dig selv, sætte grænser og passe på dig selv. Bliv inspireret, og begynd at behandle dig selv bedre i dag.
Hvad vil det sige at være en therianer, og hvorfor er dette fællesskab gået viralt?
Hvem er therianere, hvordan opstod dette fællesskab, hvorfor er det gået viralt, og hvad mener psykologer og familier i Spanien om dette fænomen?
Sådan overvinder du kynisme, når det er et følelsesmæssigt skjold
Opdag hvordan kynisme opstår som en følelsesmæssig rustning, og hvad du kan gøre for at frigøre det skjold og få tillid igen uden at miste dig selv.
Hvorfor får jeg altid lyst til at gøre det i arbejdstiden?
Opdag hvorfor du altid får cravings i arbejdstiden, og hvad du kan gøre for at kontrollere dem uden at leve af kager og ultraforarbejdede snacks.
SÃ¥dan omdanner du panik til koncentration og mental fokus
Opdag, hvordan du kan vende angst til fokus og koncentration med praktiske vejrtrækningsteknikker, vaner og mental træning.
Sådan skaber du et fællesskab for stærke kvinder: støtte, vækst og søsterskab
Opdag, hvordan du skaber et stærkt fællesskab af kvinder med søsterskab, ægte støtte og fælles personlig og professionel vækst.
Forekomsten af ​​autisme bliver mere afbalanceret mellem drenge og piger fra ung voksenalder og fremefter.
En stor undersøgelse tyder på, at forekomsten af ​​autisme er meget ens hos drenge og piger, men piger diagnosticeres senere. Nøglefakta og tal forklaret.
Utrolige historier om den sjette sans: intuition, film og dyr
Oplev virkelige historier om den sjette sans hos mennesker og dyr, filmens oprindelse og sager, der vil give dig gåsehud.
Venlige gerninger i svære tider: kraften i små gestusser
Opdag, hvordan små venlige handlinger i svære tider forbedrer helbred, humør og relationer, og hvordan du kan integrere dem i din hverdag.
Projekter om kvindelig seksualitet: ressourcer til at uddanne og styrke
Idéer og ressourcer om kvindelig seksualitet til at uddanne og styrke med en feministisk tilgang, fælles uddannelse og teknologi til gavn for kvindelig seksualitet.
Castilla-La Mancha styrker socio-emotionel trivsel i klasseværelser med en stor plan for lærere
Castilla-La Mancha uddanner mere end 2.500 lærere i socio-emotionel trivsel for at forbedre sameksistens, mental sundhed og skoleklima i klasseværelserne.
Hvad er juletrøst, og hvordan påvirker det julen?
Opdag, hvad juletrøst er, hvorfor det opstår i julen, dets symptomer, og hvad du kan gøre for at håndtere højtiden bedre.
Vægtens tegnkarakteristika: personlighed, kærlighed og kompatibilitet
Opdag, hvordan Vægten er: nøgletræk, kærlighed, kompatibilitet og arbejde. En komplet guide til vægtens tegn med en praktisk tilgang.
Tarot og personlig vækst: en rejse i selvopdagelse
Opdag hvordan tarot kan hjælpe dig med din personlige vækst, træffe bedre beslutninger og forstå din indre verden.
Stress og træthed fra multitasking: reel effekt og hvordan man håndterer den
Opdag, hvordan multitasking øger din stress og reducerer din produktivitet, og lær klare strategier til at genvinde fokus og velvære.
Selvsikkerhedsteknikker for familier til at forbedre kommunikation og respekt i hjemmet
Lær selvsikkerhedsteknikker for familier for at forbedre respekt, reducere konflikter og styrke kommunikationen mellem forældre og børn.
Sådan håndterer du multitasking-obsession og tager vare på dit velbefindende
Opdag, hvordan du stopper med at multitaske, reducerer stress og forbedrer dit velbefindende med praktiske strategier til fokus, hvile og organisering.
Konsekvenser af solskader for mental sundhed: ud over huden
Opdag hvordan solen påvirker din hud, dit humør og din mentale sundhed, og hvordan du beskytter dig selv uden at gå på kompromis med dens fordele.
Indre feminin skønhed: selvværd, sundhed og autentisk forførelse
Opdag, hvad indre feminin skønhed er, hvordan du kan fremhæve den, og hvorfor den forandrer dit helbred, dine relationer og hvordan du ser dig selv.
Hvilke udfordringer står du over for i henhold til din fødselsdato: en personlig numerologisk guide
Opdag hvilke udfordringer du står over for i henhold til din fødselsdato, og hvad personlig numerologi afslører om din livsmission og livscyklus.
Tu quoque-fejlslutningen: betydning, eksempler og hvordan man neutraliserer den i sine argumenter
Hvad er tu quoque-fejlslutningen, klare eksempler, og hvordan man reagerer uden at falde i fælder. Forskelle med whataboutisme og praktiske råd.
Sådan giver du konstruktiv kritik: teknikker, eksempler og sætninger til par, arbejde og familie
Sådan giver du konstruktiv kritik med teknikker, eksempler og sætninger til din partner, arbejde og familie. Forbedr din selvsikre kommunikation i dag.
Venskab med en afdød person: hvordan man ærer deres minde og heler sorgen
En guide til at ære en ven, navigere i sorg og finde støtte gennem ritualer, idéer og klare tegn til at bede om hjælp i tide.
Cannabis' virkninger på forskellige mennesker: hvad der ændrer sig, hvorfor, og hvordan konteksten påvirker det
Hvordan virkningerne af cannabis varierer: risici, mental sundhed, kørsel, ungdomsårene og retningslinjer for skadesreduktion.
Forebyggelse af psykiske problemer: strategier, ressourcer og egenomsorg
Sådan forebygger du psykiske problemer med egenomsorg, primær pleje, ressourcer og vigtige retningslinjer. En praktisk og opdateret guide til at beskytte dit velbefindende.
Neurofordele ved fysisk træning: Hvad sker der med din hjerne, når du bevæger dig
Hvordan motion øger BDNF, neuroplasticitet og humør. Typer, doser og intensitet for en sundere hjerne.
Posttraumatisk stresslidelse efter DANA: data, effekt og respons
Tilfælde af PTSD stiger med 170% efter DANA i Valenciaregionen. Tal, assistance og planer som referencecenter i Picanya.
At tale højt til sig selv: Hvad psykologi siger
At tale med sig selv er ikke et symptom i sig selv: psykologi forklarer, hvornår det hjælper dit sind, og hvornår det er værd at konsultere.